Parfumurile CHYPRE reprezintă o categorie distinctă și rafinată în lumea parfumurilor. Numele acestui gen provine de la parfumul cu același nume creat de casa de parfumuri Coty în anul 1917. Această arome sofisticată a captivat de-a lungul timpului prin eleganța sa și combinația echilibrată de note, adăugând o notă distinctă în industria parfumurilor.

Parfumurile CHYPRE se caracterizează prin echilibrul dintre accente citrice, florale și lemnoase, dar sunt subliniate de o notă profundă de mușchi de stejar și patchouli. Această combinație armonioasă aduce o senzualitate misterioasă și persistentă.

În istorie, aceste parfumuri au fost asociate cu eleganță și rafinament, fiind preferate de persoane celebre și de înaltă clasă. Încă de la apariția lor, parfumurile CHYPRE au transmis un aer de mister și lux, ceea ce le-a menținut în topul preferințelor parfumate ale iubitorilor de arome fine.

Chiar dacă au trecut mai mult de un secol de la crearea parfumului Coty CHYPRE, această categorie continuă să inspire creatorii de parfumuri contemporane. Astăzi, numeroase case de parfumuri celebre produc arome CHYPRE moderne, adaptate cerințelor și preferințelor actuale, dar menținând esența lor clasică.

În concluzie, parfumurile CHYPRE rămân un simbol al eleganței și rafinamentului, cu o istorie îndelungată în lumea parfumurilor. Aceste arome distincte continuă să atragă și să încânte simțurile iubitorilor de parfumuri, oferind o experiență olfactivă unică și irezistibilă.

Descoperă mai jos 24 dintre cele mai apreciate și vândute parfumuri cu arome speciale, 100% originale ↓

Folosesc cupa menstruală de aproape un an, dar mi-a trebuit mai mult de un an să o cumpăr și să o încerc.

Mai mult de un an am tot cântărit , m-am tot gândit și răzgândit și foarte greu am decis că e momentul să încerc această metodă alternativă. De ce am luat decizia atât de greu? Din cauza multitudinii de întrebări, frici și nedumeriri. Ce întrebări m-au frământat pe mine probabil că le fac și pe alte femei să nu încerce cupa menstruală – oare o să o știu introduce în asa fel încât să nu mă incomodeze și să nu mă pătez? O să o știu scoate? Se poate ”pierde” în interior?

Pe rând, după ce am cumpărat cupa și am testat-o, am descoperit răspunsurile la toate întrebările și mai mult decât atât, mi-am dat seama că nu m-aș mai întoarce niciodată la clasicele absorbante sau la ob-uri. Și nu, nu m-am pătat niciodată, nu am ”pierdut” nimic, nu m-a jenat, nici măcar nu o simt după ce o așez corect, la locul ei.

Am ales OrganiCup ( actuala AllMatters ), marimea B pentru că am născut natural si e the best. Pe lângă toate beneficiile ( pe care o să le scriu mai jos), mi-am dat seama de două lucruri mari, late și foarte importante – crampele menstruale aproape au dispărut de tot ( înainte mă cam scoteau din funcțiune pentru cel puțin 3 zile, în fiecare lună), iar pedioada menstruației s-a redus (de la 5-7 zile, la aprox 4).

Cupa menstruală: ce este și cum funcționează

Cupa menstruală este o soluție alternativă pentru absorbantele și tampoanele convenționale utilizate în timpul menstruației. Aceasta este o mică cupă flexibilă, fabricată din silicon sau cauciuc medicinal, care se introduce în vagin și colectează sângele menstrual.

Această metodă este o opțiune mai durabilă și mai economică decât absorbantele și tampoanele convenționale. În plus, mulți oameni consideră că este o opțiune mai igienică și mai confortabilă, deoarece nu există riscul de scurgeri sau de mirosuri neplăcute, cum se întâmplă în cazul absorbantelor și tampoanelor.

Cum se folosește cupa menstruală?

Cupa menstruală se folosește prin introducerea acesteia în vagin. Pentru a face acest lucru, trebuie să îndoiți cupa menstruală și să o introduceți în vagin, astfel încât să se formeze un vacum. Aceasta va permite colectarea sângelui menstrual.

După câteva ore, trebuie să scoateți cu grijă cupa menstruală, să o goliți și să o spălați cu apă caldă și săpun neutru. După aceea, trebuie să o reintroduceți în vagin.

Cât de des trebuie să scoateți cupa menstruală?

Cupa menstruală trebuie scoasă și golită la fiecare 8-12 ore, în funcție de fluxul menstrual. În general, cu cât fluxul menstrual este mai puternic, cu atât trebuie să scoateți cupa menstruală mai des.

Este important să mențineți cupa menstruală curată și igienică, deoarece acesta poate preveni infecțiile și alte probleme de sănătate.

Cum se curăță cupa menstruală?

Cupa menstruală trebuie spălată cu apă caldă și săpun neutru după fiecare utilizare. De asemenea, este important să o sterilizați o dată pe lună, sau după fiecare ciclu menstrual.

Pentru a steriliza cupa menstruală, trebuie să o puneți într-un vas cu apă clocotită timp de aproximativ 5-10 minute. Asigurați-vă că cupa menstruală nu atinge partea de jos a vasului sau oalei, pentru a evita deteriorarea materialului.

Cupa menstruală este sigură?

Cupa menstruală este considerată sigură, dar trebuie să fiți atenți la câteva aspecte. Este important să vă spălați mâinile înainte de a introduce sau scoate cupa menstruală pentru a preveni infecțiile. În plus, este important să curățați cupa menstruală regulat și să o sterilizați o dată pe lună.

De asemenea, dacă aveți probleme de sănătate, cum ar fi vaginita sau orice altă afecțiune a vaginului, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza cupa menstruală.

Cupa menstruală poate fi o opțiune bună pentru femeile care suferă de alergii la absorbantele și tampoanele convenționale, deoarece acestea conțin adesea substanțe chimice și parfumuri care pot irita pielea sensibilă din zona intimă. În plus, cupa menstruală nu lasă nicio urmă de fibre în vagin, ceea ce poate reduce riscul de iritație și infecție.

Cupa menstruală poate fi, de asemenea, mai convenabilă decât absorbantele și tampoanele convenționale. Deși costul inițial poate fi mai mare, cupa menstruală poate fi utilizată timp de mai mulți ani, reducând costurile pe termen lung.

În plus, utilizarea cupelor menstruale poate avea un impact pozitiv asupra mediului. Sute de milioane de tampoane și absorbante sunt aruncate anual, contribuind la creșterea deșeurilor. Cupa menstruală este o opțiune mai ecologică, deoarece poate fi reutilizată timp de mai mulți ani.

Cu toate acestea, există unele dezavantaje ale utilizării cupelor menstruale. În primul rând, introducerea și scoaterea cupelor menstruale poate fi dificilă sau incomodă pentru unele femei. De asemenea, există riscul de scurgere sau de vărsare, mai ales dacă nu ați învățat încă cum să introduceți corect cupa menstruală.

În plus, utilizarea cupelor menstruale poate fi un subiect tabu în anumite culturi sau comunități, ceea ce poate face dificilă abordarea subiectului și informarea altor femei despre această opțiune.

În concluzie, cupa menstruală este o opțiune alternativă pentru absorbantele și tampoanele convenționale utilizate în timpul menstruației. Aceasta este o opțiune mai durabilă, mai economică și mai ecologică decât absorbantele și tampoanele convenționale, iar mulți oameni consideră că este o opțiune mai igienică și mai confortabilă. Cu toate acestea, există unele dezavantaje, cum ar fi dificultatea de utilizare sau stigmatul cultural.

Plăcile de îndreptat părul sunt dispozitive electronice folosite pentru a îndrepta părul. Acestea sunt alcătuite din două plăci ce se încălzesc la temperaturi ridicate, acoperite cu un strat protector, care se strâng pentru a prinde o șuviță de păr între ele. Prin alunecarea plăcilor de-a lungul firului de păr, acesta este încălzit și astfel își schimbă forma din cea ondulată în cea dreaptă.

Există o varietate de plăci de îndreptat părul disponibile pe piață, cu diferite dimensiuni ale plăcilor, temperaturi maxime de încălzire și opțiuni suplimentare, cum ar fi plăcile ceramice, turmalinice sau de titan pentru a reduce daunele.

Este important să fie precaut atunci când utilizați plăcile de îndreptat părul, deoarece utilizarea lor frecventă sau necorespunzătoare poate duce la deteriorarea părului. Înainte de utilizare, este recomandat să aplicați un spray termoprotector pentru a reduce daunele la păr, să utilizați plăcile la o temperatură mai scăzută și să nu le lăsați pe firele de păr pentru o perioadă lungă de timp pentru a evita arderea părului.

Atunci când alegi o placă de îndreptat părul, este important să iei în considerare următoarele aspecte:

1. Tipul de păr: Plăcile de îndreptat părul vin în diferite dimensiuni și sunt proiectate să funcționeze cu diverse tipuri de păr. În general, pentru părul subțire sau fin, placa cu plăci mai înguste și temperaturi mai scăzute este potrivită. Pentru părul gros sau ondulat, placa cu plăci mai late și temperaturi mai mari este mai eficientă.
2. Materialele plăcii: Plăcile pot fi fabricate din diferite materiale, cum ar fi ceramică, titan sau turmalină. Plăcile din ceramică sunt cele mai comune, deoarece asigură o distribuție uniformă a căldurii și reduc riscul de deteriorare a părului. Plăcile din titan sunt mai durabile și mai conductive termic, dar pot fi mai costisitoare. Plăcile din turmalină, de asemenea, emit ioni negativi, care ajută la eliminarea frizz-ului și la menținerea părului neted.
3. Temperatura: Majoritatea plăcilor de îndreptat părul au setări de temperatură reglabile, iar acest lucru este important pentru a putea ajusta căldura la tipul și starea părului tău. Pentru părul subțire sau fin, temperatura mai mică poate fi mai potrivită, în timp ce pentru părul gros sau ondulat, temperatura mai mare poate fi necesară.
4. Dimensiunea și forma plăcii: Plăcile pot fi de diferite dimensiuni și forme, de la cele plate la cele cu margini rotunjite. Plăcile mai late sunt mai rapide și mai eficiente pentru părul gros sau lung, în timp ce plăcile mai înguste sunt mai bune pentru părul scurt sau fin.
5. Alte caracteristici: Unele plăci vin cu caracteristici suplimentare, cum ar fi funcții de încălzire rapidă, indicatori LED de temperatură și funcții de blocare a plăcii pentru a ajuta la depozitare și transport.

Înainte de a cumpăra o placă de îndreptat părul, ar trebui să ții cont de aceste aspecte și să alegi o placă care se potrivește tipului și stării părului tău și care are caracteristicile de care ai nevoie pentru a obține cele mai bune rezultate.

Iată 16 dintre cele mai recomandate plăci pentru îndreptat părul ↓ ↓ ↓

Știm cu toate că părul creț sau ondulat necesită o atenție specială atunci când vine vorba de îngrijire și aranjare, fiind un tip de păr foarte dificil de ”îmblânzit”

Fiind foarte creață de la natură, m-am lovit mereu de bucle nedefinite, fire rebele, frizz și chiar mătreață, și de mică o rugam pe mama să facă orice ca să mi-l îndreapte, deoarece, sincer vorbind nu mi-am iubit buclele vreodata. Nu le înțelegeam pe prietenele mele cu părul drept ce-și doreau bucle, și le invidiam pentru ușurința cu care se aranjau rapid, pe când eu ieșeam din casă mereu cu frustrări pentru că niciodată nu eram mulțumită de cum arată părul meu.

În adolescență am descoperit placa de întins părul și, fiind metoda cea mai rapida și sigură de a avea părul drept, am început să o folosesc aproape mereu. Târziu am realizat că acest tratament face mai mult rău decat bine, dacă e folosit cu exagerare, fără vreo protecție antitermică sau cu o placă nepotrivită.

M-am ales cu părul tot mai rar, lipsit de vitalitate, uscat fără măsura, vărfuri arse, despicate. Și atunci mi s-a aprins beculețul de alarmă.

În primă fază am căutat tot felul de produse de hidratare și regenerare, care întradevăr ajută, dar problema mea era mult mai avansată și reapărea deoarece placa o foloseam incorect în continuare. Tratamentele de revitalizare și regenerare costau o grămadă de bani, atăt acasă, cât și la salon, plus mult mult timp acolat acestora. 

Și totuși, din informație în informație, din link în link, am descoperit pe cartea Curly Girl: The Handbook [With DVD], Lorraine Massey scrisă de Lorraine Massey și am zis că e timpul să mă documentez mai temeinic despre redescoperirea și ”îndrăgostirea” de buclele mele. Cartea abundă de informații, îți dă mură-n gură rețete și secrete de redefinire a părului creț sau ondulat, te învață cum să alegi produse potrivite în funcție de tipul de păr și de porozitate. 

Dacă vrei și tu să te bucuri de buclele tale definite și sănătoase, iată câteva sfaturi care stau la baza  metodei Curly Girl (CG)

1. Primul pas este să îți dai seama ce fel de păr ai, testând proteina și hidratarea.

2. Fă spălarea finală cu un șampon care conține sulfați duri și nu conține siliconi. Această spălare se face o singură dată.

Mai jos ai câteva șampoane sau sapun lichid pe care le poți folosi pentru spălarea finală.

3. Spălarea cu balsam special potrivit pt metoda CG si aplicarea unei măsti CG

Mai jos găsiți câteva exemple de astfel de balsamuri și măști ↓

4. Aplicarea unui leave-in și a produselor de style-ing ( gel sau spumă )

5. Un pas foarte important este uscarea părului cu un uscator cu difuzor

Mai jos găsiți câteva modele la ofertă ↓

Tu cum îți definesti buclele? Care sunt produsele tale preferate și care e tehnica de aranjare care nu dă greș niciodată?

Indiferent dacă preferi ca axilele tale să miroase a flori sau cauți ceva care să fie doar o barieră împotriva transpirației abundente, alegerea deodorantului/antiperspirantului potrivit poate fi dificilă atunci când pe piață există atât de multe opțiuni.

Am facut mai jos un clasament al deodorantelor/antiperspirantelor pe care le-am testat și care fac într-adevar ceea ce promit.

Vichy Deodorant 48h antiperspirant împotriva transpirației excesive

– îl găsești în varianta roll-on  sau  spray. Are un miros foarte plăcut și deloc pronunțat și luptă împotriva transpirației abundente pt întrega zi. Pt mine e The Best ? Există și varianta pentru bărbați, la fel de eficientă

Borotalco Pure

– îl găsești în varianta roll-on , stick sau  spray. Are un miros fresh și face exact ceea ce promite. E foarte eficient, plus că procentul de săruri de aluminiu e 0 ? Pe langă asta e si foarte foarte ieftin 

Rexona Maximum Protection Clean Scent

– e un antiperspirant cremă, cu un miros aproape imperceptibil, ce protejează împotriva transpirației și a mirosurilor neplăcute, pe parcursul întregii zile. 

Prețul sare puțin peste 20 lei

Deodorant antiperspirant roll-on Perspirex Strong

– oferă protecție timp de 5 zile, lăsând pielea curată și uscată. E varianta puțin mai scumpă dar mult mult mai eficientă a Transpiblock-ului

Antiperspirant Spray ODABAN 30 ml

Recomandat chiar și de medicii dermatologi, acest antiperspirant se poate folosi pe toate zonele corpului

Deodorant natural pe baza de piatra de alaun Biobaza, Purple Freshness cu lavanda si bergamota

Este un deodorant natural, conceput pentru pielea sensibilă. Piatra de alaun ce sta la bază face treaba bună împotriva transpirației, iar notele de lavandă si bergamotă aduc mirosul fresh de vară la pachet.

Deodorant Salt Of The Earth Pure Aura Lavanda si Vanilie, 100ml, Crystal Spring

Chiar daca nu contine săruri de aluminiu și este alcatuit din ingrediente sănătoase, acest deodorant este eficient și nu provoacă usturime chiar dacă este folosit imediat dupa epilare.  Îl găsești sub formă de balsam, stick sau roll-on. Exista 6 variante de Salt Of The Earth, dar preferatul meu e cel cu lavanda și vanilie. E singurul deo pe care l-am considerat suficient de safe pentru fetița mea de 11 ani jumate.

Uriage Hygiène Fresh Deodorant

Plin de surprize, acest deodorant conține piatră de alaun și apă termală, dar și uleiuri de migdale dulci, ceea ce , pe lângă protecție și regenerare, aduce și hidratare intensă.

Nuxe Rêve de Thé

Pe lângă uleiurile absolut geniale de la Nuxe, un alt produs care merită încercat este deodorantul Rêve de Thé. 

Are o textură ușoară și lasă o senzație de confort, prospețime și răcorire.

Collistar Special Perfect Body Multi-Active Deodorant Hyper-Sensitive Skin 24hrs

Acest deodorant asigură un efect nutritiv si hidratant, grație unui amestec de uleiuri cu glicerină, extractde aloe și musetel. Este un deodorant eficient si reconfortant, care te protejează pentru 24 de ore.

Primul produs pe care îl recomand este Spray repelent impotriva tantarilor si a capuselor Parasites Santaderm, 100ml, Viva Pharma . 

Îl folosim deja de 3 ani, pe parcursul sezoanelor calde, și ne-a protejat 100%. Are în compoziție ingredientul activ natural numit Citrodiol, care este obtinuț din ulei și extract de Eucalipt, miroase foarte bine și costa doar 13,49 lei.

Al doilea produs pe care îl recomand este Lotiunea împotriva insectelor Citronella, 100ml, ZigZag.

Protejează atât împotriva țânțarilor cât și împotriva căpușelor. Are o eficiență de 8 ore și costă doar 23,9 lei.

Uleiul Mosimix Essential Care 30ml ține la distanță micile insecte înțepătoare (țânțari, căpușe, paianjeni etc.). Are o aroma proaspătă de lămâie din ulei esențial și este și foarte hidratant.

Este 100% organic, potrivit pt orice vârstă și costă 59 lei

Pediakid Bouclier Insect spray anti ţânțari si căpuşe  este un repelent special conceput pentru a proteja pielea delicată a copiilor.

Formula sa exclusivă este bazătă pe asocierea de apă florală de levănțică (lavendula augustifolia) cu uleiuri esențiale din plante, tradițional recunoscute pentru proprietățile lor repulsive, dezinfectante şi antiinflamatorii.

Costă 50 lei

Farmec repelent pentru țânțari și insecte oferă protecție împotriva țânțarilor și insectelor prin ingredientul special conținut, care acționează ca un scut împotriva insectelor, ținându-le la distanță până la 8 ore.

Costă 20,2 lei

Autan este o gamă ideală de repelenți împotriva insectelor, ce ofera o protecție dovedită. Loțiunea împotriva căpușelor este utilă atunci când vă doriți să stați liniștiți, fără insecte ce ciupesc și care pot răspândi diverse boli. Este ideală pentru cei care desfășoară foarte multe activități în aer liber (drumeții, pescuit, picnic).

Ofera protecție împotriva capușelor de până la 4 ore și împotriva țânțarilor de până la 6 ore.

Costă 18,49 lei

Spray Biotrade împotriva țânțarilor – până la 5 ore, la fel și împotriva căpușelor, puricilor, muștelor, viespilor și altor înțepături și mușcături de insecte – până la 4 ore.
Aplicare ușoară și convenabilă – poate fi pulverizat atât pe piele, cât și pe haine sau alte obiecte, fără să lase urme sau pete.

Potrivit pt adulți și copii peste vârsta de 3 ani

Costă 19,49 lei

Produsul Astrid Repelent pentru copii asigură o protecție pe termen lung, fiabilă și eficientă împotriva căpușelor și a țânțarilor.

Costă 26 lei

Lotiune impotriva capuselor 100 ml, Zig Zag este o lotiune concentrata impotriva capuselor, dar si impotriva tantarilor si a altor insecte, care ofera o protectie eficienta timp de 5 ore pentru capuse si 7-8 ore pentru tantari.

Costă 23 lei

Tickless Baby Anticăpușe reprezintă soluția ideală împotriva căpușelor, începând din primele zile de viață ale bebelușului. Cu ajutorul lui Tickless Baby Anticăpușe vei petrece timpul în natură fără să îți faci griji.  Dispozitivul îndepărtează căpușele fără a folosi produse chimice periculoase. Pur și simplu îl atașezi pe hainele sau încălțămintea copilului și va ține căpușele la distanță timp de 9-12 luni de la activare, permițând întregii familii să petreacă timp în aer liber fără griji;

Costă 118 lei

La HelpNet am gasit STOP THE TICK SET PENTRU INDEPARTAREA CAPUSELOR

Costa 49 lei și este recomandat de domnul Dr Mihai Craiu, care explica amanuntit cum se foloseste, in video pe pagina Spitalul Virtual pentru Copii.

Noi deocamdată avem un kit din Lidl ce conține un fel de pensetă cu care scoți căpușa și câteva tipuri de plasturi. Nu l-am folosit niciodată și sperăm să nici nu îl folosim.

Truc de creștere a genelor: Vaselină
Poți folosi vaselina pentru mai multe lucruri, cum ar fi pentru a-ți hidrata pielea sau pentru a-ți calma buzele crăpate. Poate fi folosită chiar și pentru a scăpa de acele enervante fire de păr despicate. Avem încă un hack pentru tine care implică vaselina.

Folosește vaselină în fiecare seară pentru a obține gene lungi și dese. O poți aplica cu degetele sau poți folosi o periuță pentru rimel. În câteva săptămâni, vei vedea că genele tale au mai mult volum și sunt suficient de definite pentru a putea să renunți la rimel.

Nu mai cumpărați aparate de ras roz

Crema de ras facută în casă, pentru o piele netedă

Utilizare neobișnută a plăcii de îndreptat părul

Unul dintre trucurile noastre preferate atunci când trebuie să ieșim din casă în grabă este folosirea plăcii de îndreptat părul. Este portabilă și atât de ușoară. Nu numai că poate îndrepta cu ușurință gulere, dar ajunge ușor și la spațiile dintre nasturi la care fierul de călcat obișnuit are probleme să ajungă!
Nici măcar nu trebuie să îți faci griji că trebuie să cari ceva greu.  Pur și simplu scoți placa din husa sa și treci peste pliurile de pe acele haine. Simplu, ușor și fără bătăi de cap inutile

Apa fierbinte îți salvează machiajul

Rimelul se usucă rapid, indiferent de marca pe care o ai.
Trecerea tubului de rimel sub apă fierbinte sau înmuierea lui este o modalitate excelentă de a scăpa cocoloașele din interior. Dacă te-ai confruntat vreodată cu formarea de cocoloașe, acest truc va fi un „game changing” pentru tine! Mascara ta va fi ca nouă.

Agrafe de par pentru un aspect funky

Poți ascunde agrafe în părul tău și le poți asorta cu îmbracămintea, cu oja de pe unghii sau chiar cu starea pe care o ai. Acestea îți oferă un look unic! Poți pur și simplu să-ți pictezi agrafele cu diferite culori de lac de unghii.
Folosește culorile tale preferate, ojă cu sclipici sau ojă neon strălucitoare pentru un farmec de inegalat! Poți, bineînțeles, să combini culorile și să creezi un efect de curcubeu.

Scăpați de durerea de cap provocată de căștile încurcate

Este frustrant atunci când căștile se încurcă mereu și poate fi un coșmar să le descâlcești. S-ar putea să crezi că singura ta opțiune este frustrarea constantă sau pur și simplu tăierea completă a cablurilor. Economisește ceva timp cu acest truc.
Tot ce ai nevoie este un clește de rufe. Înfășoară cablurile căștilor în jurul cleștelui și folosește deschiderea lui pentru a ține capătul căștilor. Acest lucru va menține căștile într-o poziție sigură, iar firele nu se vor încurca.

Bucură-te de noii tăi pantofi fără să te jeneze

Dacă noii pantofi sunt prea strâmți, te poți bucura de ei fără durere. Este nevoie doar de puțină muncă de pregătire și de niște șosete mai grosuțe ( în genul celor pe care le porți în toiul iernii )! Pune o șosetă pe fiecare picior înainte de a te încălța și ia un uscător de păr.
Folosește uscătorul pe suprafața pantofului,  la temperatură mică, pentru aproximativ două minute, în timp ce flexezi degetele la fiecare câteva secunde. înainte de a te descălța, așteaptă douăzeci de secunde pentru ca materialul să se răcească. Acest lucru va face ca noii tăi pantofi să fie confortabil de purtat. Gata cu bătăturile!

Valiză cu miros proaspăt de fiecare dată

Care este cel mai bun mod de a face ca valiza să miroasă curat și proaspăt de fiecare dată? Împachetează un săpun împreună cu toate hainele pe care le-ai folosit în vacanță, dar nu ai apucat sau nu ai avut unde să le speli. În acest mod, le nu vor mirosi urât pe drumul spre casă.
Mirosul săpunului va împiedica hainele să miroasă a murdar, iar hainele curate nu vor prelua mirosul celor purtate deja. În plus, va adăuga un miros proaspăt tuturor hainelor și va împiedica pătrunderea unor ”pasageri clandestini” ( ca moliile, de exemplu ).

Daca ai și tu trucuri ce îți fac viața mai ușoară, împărtășește-le cu noi, într-un comentariu aici sau pe pagina noastră de Facebook

Acest tratament este practicat de secole – si pe buna dreptate. Daca esti ca mine si ai incercat aproape totul pentru a calma stresul si anxietatea in ultimii doi ani, ar putea fi timpul sa iti implici si picioarele in asta. Crezi sau nu, anumite puncte de pe picioare vizeaza diferite zone ale corpului pentru a ameliora durerea si muschii durerosi si chiar pentru a ajuta in cazul afectiunilor cronice de sanatate, de la dureri de cap la anxietate.

Acest tip de masaj numeste reflexoterapie, exista dintotdeauna si are rezultate uimitoare. O sedinta de reflexologie a picioarelor este asemanatoare unui masaj si poate ajuta in ameliorarea stresului si la imbunatatirea sanatatii mentale.

Asemanatoare acupuncturii, reflexologia vizeaza puncte de presiune care sunt atribuite diferitelor zone ale corpului, abordand si prevenind orice probleme din corp – cum ar fi durerile musculare si bolile cronice – fara ace. Ca si alte practici de medicina traditionala chineza, reflexologia are ca scop restabilirea echilibrului fluxului de energie din corpul tau, cunoscut si sub numele de Qi.

Cum functioneaza reflexoloxia?

Procesul implica folosirea degetului mare si a degetului mic pentru a aplica o presiune alternanta asupra reflexelor spre a declansa cele peste 7.000 de terminatii nervoase din fiecare picior si pentru a trimite impulsuri in tot corpul.

Harta de mai jos este o ilustrare simplificata a piciorului, dar exista multe alte puncte mai specifice care se corelează cu fiecare organ si parte a corpului.

Pe langa tratarea problemelor sinusale, a problemelor digestive si multe altele, reflexologia este o modalitate excelenta de a combate anxietatea si stresul. Atunci cand ne confruntam cu niveluri mari de stres, avem tendinta de a ne incorda muschii, dar reflexoterapia poate ajuta la detensionarea acestora foarte rapid si usor.

Exista riscuri asociate cu reflexoterapia?

Reflexoterapia este o abordare holistica care nu este dureroasa, nu are efecte secundare si este neinvaziva, ceea ce o face sigura pentru toate varstele.

Un nou parfum este cea mai potrivita si la indemana metoda de a-ti da un refresh, mai ales acum, in intampinarea primaverii.

Din moment ce parfumurile sunt atat de strans legate de amintirile noastre, este logic sa incercam ceva nou atunci cand incepem sa cream amintiri noi, mai ales acum ca ne-am intors la (aproape)libertatea pe care o aveam inainte de pandemie si suntem gata sa recuperam timpul petrecut in case si sa cream noi legaturi.

Un nou parfum interesant este o modalitate draguta de a surprinde acest moment de revenire, si, cine stie? Poate noul parfum chiar sa devina unul emblematic.

Fie ca este vorba de un cadou pentru tine sau pentru o prietena, exista o multime de parfumuri noi din care poti alege.

Fie ca iti plac aromele dulci, sau le preferi pe cele fresh, pe piata online din Romania exista o gama foarte foarte variata de parfumuri. Partenerii nostri sunt Notino, BestValue, Brasty, Elefant, Vivantis, eMag.

Tipuri de dureri menstruale și simptomele lor
Există două tipuri de dureri menstruale. Remediile de ameliorare a crampelor menstruale pot depinde de tipul de durere cu care te confrunți.

Dismenoree secundară
Acest tip de durere este un rezultat al altor afecțiuni medicale preexistente. Verificați dacă aveți vreuna dintre acestea enumerate mai jos:

Adenomioză: Căptușeala uterină se desprinde de peretele muscular uterin și provoacă balonare, crampe și presiune.
Endometrioză: Țesutul uterin crește în afara uterului, provocând dureri menstruale crescute.

Dismenoree secundară
Acest tip de durere este un rezultat al altor afecțiuni medicale preexistente. Verificați dacă aveți vreuna dintre acestea enumerate mai jos:

Adenomioză: Căptușeala uterină se desprinde de peretele muscular uterin și provoacă balonare, crampe și presiune.
Endometrioză: Țesutul uterin crește în afara uterului, provocând dureri menstruale crescute.

Dispozitivul intrauterin (steriletul): Utilizarea steriletului poate ridica riscul de menstruație abundentă și de boală inflamatorie pelvină.

Boala inflamatorie pelvină: De obicei cauzată de o infecție cu transmitere sexuală, PID este inflamația severă a uterului și a organelor pelviene.
Diferența structurală: Diferențele de structură a uterului pot provoca, fără să vrea, perioade dureroase.
Chisturile, fibroamele și polipii din uter pot duce la dureri accentuate în timpul menstruației. Alte simptome includ constipație, dureri lombare și balonare.
În unele ocazii, dismenoreea primară se poate transforma în dismenoree secundară. Durerea s-ar putea agrava atunci când se întâmplă acest lucru.

Remedii pentru durerile menstruale

1.Medicamente fără prescripție medicală
Pentru durerile menstruale severe, majoritatea medicilor v-ar recomanda să luați medicamente care să vizeze în mod specific sursa durerii. Medicamentele pot veni sub formă de antiinflamatoare nesteroidiene care ameliorează durerea provocată de menstruație.

Unele tipuri de medicamente de care s-ar putea să fi auzit deja sunt naproxenul și ibuprofenul, care ajută la scăderea nivelului de producție de prostaglandină.

2. Aplicarea căldurii
O altă metodă comună de a ameliora durerile menstruale este aplicarea căldurii direct în zona crampei. Poți face acest lucru prin plasarea unei sticle de apă caldă, a unei comprese de încălzire sau a unei perne cu căldură pe abdomen.

Căldura relaxează mușchii, diminuând crampele și spasmele pe care le simțiți. Asigurați-vă că perna este la o temperatură suportabilă, ideal fiind în jur de 40 de grade Celsius. Mai multe persoane cu dismenoree primară au încercat căldura cu acest nivel de temperatură și susțin că ameliorarea este asemănătoare cu administrarea de ibuprofen.

3. Hidratarea
Apa: ceva atât de simplu, dar atât de eficient. Consumul de apă ajută organismul să rețină un nivel normal de lichide, scăzând riscul de balonare dureroasă în timpul menstruației. Fă-ți un obicei din a bea în jur de șase-opt pahare de apă zilnic.

Puteți adăuga un strop de lămâie sau mentă în apă pentru un pic de aromă. Dacă nu vă place să beți apă, vă puteți obține aportul zilnic de lichide prin alimente bogate în apă, cum ar fi

• Fructe de pădure
• Țelina
• Castraveți
• Salată verde
• Pepene verde

În timpul menstruației, evită cafeaua și alcoolul, deoarece aceste două băuturi îți vor da senzația de deshidratare. De asemenea, poți opta pentru ceaiuri precum cel de mușețel și ghimbir. Dacă ești genul care se confruntă cu greață și vărsături în timpul menstruației, va trebui să înlocuiești lichidele pierdute cu mai multă apă.

4. Alimente pentru calmare
În afară de consumul de apă, multe tipuri de alimente ajută la ameliorarea durerilor menstruale. S-ar putea să poftești la alimente dulci și grase în timpul menstruației, dar va trebui să te ferești de ele. De asemenea, evită pe cât posibil alimentele sărate. Sarea și zahărul favorizează balonarea și retenția de apă, lucru pe care nu ți-l vei dori.

Săriți peste chipsuri și tarte dulci deocamdată. Adăugați în schimb mai multe alimente antiinflamatorii în dieta dumneavoastră:

• Roșii
• Pește
• Fasole
• Migdale
• Verdețuri cu frunze închise la culoare
• Dovleac
• Produse lactate

Aceste tipuri de alimente conțin cantități mari de calciu și acizi grași omega-3 care pot combate inflamația. Sunt, de asemenea, nutritive și ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate.

Pentru că menstruația cauzează deficiență de fier și pierderi de minerale, va trebui să ai mai mulți nutrienți esențiali în dieta ta pentru a-i înlocui pe cei pe care i-ai pierdut în timpul menstruației.

5. Exercițiile fizice
Este posibil să nu aveți puterea sau energia necesară pentru a vă mișca în timp ce vă confruntați cu crampe. Dar când durerea dispare pentru un moment, încercați să vă plimbați prin casă sau prin împrejurimi.

Exercițiile fizice sunt una dintre cele mai bune modalități de a ameliora și de a evita cu totul dismenoreea severă. Înainte de următoarea menstruație, apucați-vă de activități fizice, cum ar fi alergarea, înotul și alte sporturi. Dacă sunteți predispusă la oboseală în timpul menstruației, puteți încerca în schimb activități mai blânde, precum pilates și yoga.

6. Masajele cu uleiuri esențiale
Masajul atenuează majoritatea tipurilor de dureri musculare și ajută la ameliorarea crampelor abdominale. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui în mușchi. Atunci când este asociat cu uleiuri esențiale, oferă și alte beneficii, cum ar fi reducerea stresului și îmbunătățirea stării de spirit.

Alegeți uleiuri, precum măghiran, salvie sau lavandă. Uleiul de trandafir, mentă și fenicul sunt și ele opțiuni excelente. Diluați uleiul în uleiuri purtătoare, cum ar fi uleiul de nucă sau vegetal. Masează-ți abdomenul timp de aproximativ 5 până la 20 de minute pe zi pentru a ameliora crampele menstruale.

Relaxează-te și respiră adânc
Durerile menstruale pot fi o pacoste pentru majoritatea femeilor. Acestea împiedică munca de zi cu zi și alte activități și te pot face să dorești să sti în pat toată ziua. Din fericire, tehnologia avansată și cercetarea au descoperit remedii ușor de procurat, pe care le poti face și folosi acasă și chiar costă mai puțin.

Studiază și observă simptomele înainte de a aplica un tratament specific. Reține, de asemenea, că majoritatea tratamentelor pentru durerile menstruale nu vor funcționa 100% la sută pentru toată lumea. Și, ca întotdeauna, mergi la medicul tău sau la ginecolog pentru asistență medicală suplimentară dacă ai dureri insuportabile din cauza menstruației.