Cum sa folosesti reflexoterapia impotriva stresului si anxietatii

Acest tratament este practicat de secole – si pe buna dreptate. Daca esti ca mine si ai incercat aproape totul pentru a calma stresul si anxietatea in ultimii doi ani, ar putea fi timpul sa iti implici si picioarele in asta. Crezi sau nu, anumite puncte de pe picioare vizeaza diferite zone ale corpului pentru a ameliora durerea si muschii durerosi si chiar pentru a ajuta in cazul afectiunilor cronice de sanatate, de la dureri de cap la anxietate.

Acest tip de masaj numeste reflexoterapie, exista dintotdeauna si are rezultate uimitoare. O sedinta de reflexologie a picioarelor este asemanatoare unui masaj si poate ajuta in ameliorarea stresului si la imbunatatirea sanatatii mentale.

Asemanatoare acupuncturii, reflexologia vizeaza puncte de presiune care sunt atribuite diferitelor zone ale corpului, abordand si prevenind orice probleme din corp – cum ar fi durerile musculare si bolile cronice – fara ace. Ca si alte practici de medicina traditionala chineza, reflexologia are ca scop restabilirea echilibrului fluxului de energie din corpul tau, cunoscut si sub numele de Qi.

Cum functioneaza reflexoloxia?

Procesul implica folosirea degetului mare si a degetului mic pentru a aplica o presiune alternanta asupra reflexelor spre a declansa cele peste 7.000 de terminatii nervoase din fiecare picior si pentru a trimite impulsuri in tot corpul.

Harta de mai jos este o ilustrare simplificata a piciorului, dar exista multe alte puncte mai specifice care se corelează cu fiecare organ si parte a corpului.

Pe langa tratarea problemelor sinusale, a problemelor digestive si multe altele, reflexologia este o modalitate excelenta de a combate anxietatea si stresul. Atunci cand ne confruntam cu niveluri mari de stres, avem tendinta de a ne incorda muschii, dar reflexoterapia poate ajuta la detensionarea acestora foarte rapid si usor.

Exista riscuri asociate cu reflexoterapia?

Reflexoterapia este o abordare holistica care nu este dureroasa, nu are efecte secundare si este neinvaziva, ceea ce o face sigura pentru toate varstele.