cura de hidratare - Laridays https://laridays.com Sute de produse intr-un singur loc Mon, 17 Jan 2022 12:55:23 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.3 https://laridays.com/wp-content/uploads/2021/09/cropped-LOGO-2-32x32.png cura de hidratare - Laridays https://laridays.com 32 32 194760799 Cum să vă mențineți pielea hidratată? (10 sfaturi simple) https://laridays.com/cum-sa-va-mentineti-pielea-hidratata-10-sfaturi-simple/ Sat, 15 Jan 2022 13:55:45 +0000 https://laridays.com/?p=16932

Pielea ta pare ternă și se simte uscată sau tensionată? Ar putea fi un semn de deshidratare.

Chiar dacă folosirea cremelor, serurilor și a altor produse de îngrijire a pielii sunt importante pentru a menține sănătatea și strălucirea pielii tale, hidratarea pielii din interior spre exterior este esențială pentru a o menține hrănită.

În acest articol, vă spunem cum să vă hidratați pielea și care sunt beneficiile hidratării. Citește mai departe!

Ce este înseamnă mai exact „hidratare”?
Este firesc să te gândești la apă atunci când auzi cuvântul “hidratare”. Pe bună dreptate, hidratarea pielii înseamnă creșterea conținutului de apă al acesteia. Dacă pielea ta este deshidratată, aceasta poate apărea descuamată, ternă și uscată.

Pielea hidratată este netedă, radiantă și are un tonus uniform. Pentru a obține acest lucru, trebuie să vă „potoliți setea” pielii din când în când.
Cu toate acestea, oamenii au adesea tendința de a confunda pielea deshidratată cu pielea uscată. Deși sunt folosite ca sinonime, există o diferență de fond între cele două.

Cum să-ți hidratezi pielea: 10 pași

1. Bea o cantitate adecvată de apă
Primul pas pentru a-ți hidrata pielea este hidratarea corpului tău. Este recomandat să bei cel puțin 8 pahare de apă în fiecare zi. Corpul tău poate avea nevoie de mai mult, în funcție de activitățile zilnice și de greutatea ta.

 

2. Folosiți produse de îngrijire a pielii hidratante
Cremele pe bază de apă sunt recomandate dacă ai pielea deshidratată. Produsele care pătrund prin piele și furnizează apă sunt vitale dacă ai pielea deshidratată.

Atunci când vă cumpărați produse pentru piele, căutați în ele următoarele ingrediente hidratante:
A. Acid hialuronic
Joacă un rol important în hidratarea pielii și în menținerea elasticității acesteia. Proprietățile de fixare a apei ale acidului hialuronic ajută la refacerea pielii dumneavoastră și previne, de asemenea, semnele timpurii de îmbătrânire.
B. Acidul glicolic
Un ingredient popular al industriei de înfrumusețare, acidul glicolic are proprietăți hidratante care vă pot scuti pielea de senzația de uscăciune și mâncărime. Acest lucru se datorează faptului că glicerina este un umectant. Așadar, funcționează prin atragerea umidității din mediul înconjurător pe suprafața pielii tale.

C. Ureea
Un alt ingredient utilizat pe scară largă în lumea dermatologică, ureea slăbește și descompune proteinele întărite, eliberându-vă pielea de asprime și mâncărimi.

D. Ceramide
Acestea sunt ingrediente care refac pielea, precum cimentul care susține cărămizile unei clădiri. Ele alcătuiesc și repară bariera pielii dumneavoastră, care previne pierderea apei și reține umiditatea.

E. Panthenol

Pantenolul este un ingredient care pătrunde prin piele și conferă hidratare celulelor. De asemenea, previne pierderea de apă trans-epidermică. Acest lucru înseamnă că îmbunătățește funcțiile de barieră a pielii prin stimularea celulelor.

3. Evită dușurile foarte fierbinți și lungi

Oricât de contradictoriu ar suna, scăldatul timp de ore îndelungate poate eradica bariera pielii tale. Acest lucru poate duce la pierderea conținutului de umiditate și a uleiurilor necesare, ceea ce poate duce la deshidratarea pielii tale. Folosirea apei călduțe în timp ce faceți baie este ideală.

4. Răsfățați-vă cu măști de față
Măștile de față sunt pline de ingrediente hidratante. Includerea unei măști de față hidratante în ritualul tău zilnic de îngrijire a pielii îți va menține pielea suplă și umedă. De asemenea, poate reduce aspectul ridurilor fine și al cearcănelor.

5. Folosiți un umidificator
Un umidificator poate fi folosit atunci când conținutul de umiditate din aerul din jurul tău este scăzut. Acest lucru poate fi deosebit de util în special în timpul lunilor uscate de iarnă.

6. O cremă de protecție solară este o necesitate
Aplicați o cremă de protecție solară cu spectru larg pentru a preveni deteriorarea pielii UVA și UVB de fiecare dată când ieșiți în timpul zilei. Expunerea la soare vă poate deshidrata pielea, determinând-o să piardă din hidratare și să îi distrugă colagenul și elastina, care sunt responsabile pentru rezistența și elasticitatea ei. Acest lucru poate provoca semne premature de îmbătrânire.
7. Mănâncă alimente bogate în apă
Fructele și legumele nu sunt doar hidratante, ci sunt benefice pentru pielea ta în multe alte moduri. Fructele pe bază de citrice, cum ar fi portocalele și lămâile, sunt pline de suc și sunt bogate în vitamina C, care este vitală pentru a menține textura pielii tale. Alimentele bogate în vitamina A și B3 sunt, de asemenea, esențiale pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală a pielii.

8. Reduceți consumul de cofeină
Atât cofeina, cât și alcoolul pot reduce conținutul de apă al pielii tale, acest lucru cauzând senzația de  deshidratare. Limitați-vă consumul de cofeină și alcool la două cești de cafea și un pahar de vin pentru a minimiza impactul acestora asupra pielii.

9. Exfoliază-ți pielea în mod regulat
Exfolierea pielii este importantă pentru a vă scăpa pielea de petele uscate, celulele moarte etc. acumulate din cauza lipsei de hidratare. Asigurați-vă că vă exfoliați o dată la 4-5 zile. Cu toate acestea, nu uitați să nu vă exfoliați în exces, deoarece o exfoliere prea mare poate perturba bariera naturală a pielii, ceea ce duce la pierderea de hidratare.

10. Hidratați-vă
În timpul iernii sau verii, corpul tău tinde să piardă multă hidratare, motiv pentru care este important să te hidratezi din interior spre exterior. Pe lângă faptul că mănânci alimente bogate în apă și bei apă suficientă, asigură-te că te cureți, tonifici și hidratezi cu strictețe seara, înainte de a dormi. Mierea și laptele sunt importante hidratante naturale, prin urmare, le puteți adăuga în rutina de îngrijire a pielii dumneavoastră.
[text_type_vc align=”center” textmblsize=”12″ clr=”#039fc6″]

Care este cea mai bună cremă hidratantă pentru tine?

[/text_type_vc]

The post Cum să vă mențineți pielea hidratată? (10 sfaturi simple) appeared first on Laridays.]]> 16932